Những phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa thiếu hụt selen trong cơ thể

Cơ thể con người cần 8 loại khoáng chất, trong đó iốt, kẽm và selen là những nguyên tố vi lượng dễ thiếu hụt. Nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu Rothamsted cho thấy bổ sung selen trong chế độ ăn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh cúm và các bệnh hô hấp, đồng thời giảm nguy cơ bệnh tim và một số loại ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt. Selen còn có thể duy trì trí nhớ và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, nhu cầu selen khác nhau ở mỗi người, nên cần khám sức khỏe để biết liều lượng phù hợp, vì quá nhiều selen có thể gây ngộ độc. Hãy tham khảo cách bổ sung selen từ thực phẩm.

Source: https://afamily.vn/nhung-cach-tuyet-voi-giup-co-the-khong-bi-thieu-selen-20130705095832557.chn